Como hacer para que un hombre se enamore de mi

como atraer a un hombreSi tu novio dice que te ama, pero se niega a comprometerse, usted puede preguntarse, ¿cómo puede ser? Este artículo le ayudará a entender por qué un hombre puede decirte que te ama y todavía no quiere comprometerse. Durante mucho tiempo he investigado el tema del compromiso y la forma en que funciona el compromiso para los hombres y después de realizaciones de investigación y muchos que he llegado a entender por qué un hombre puede amar a una mujer y todavía no quieren comprometerse.

Una de las razones que un hombre no quiere comprometerse con el matrimonio, incluso cuando el amor de una mujer es que el tipo de amor que siente por una mujer, y no es que él está diciendo mentiras, pero él puede amar a una mujer en un tipo diferente de amor. Hay muchos tipos de amor.

Puedes leer mas información sobre Como puedo atraer a un hombre en este blog, donde te explicaré la manera correcta de enamorar a un hombre.

Hay un amor amable, el tipo de amor que tenemos para un amigo muy querido. Si usted ha estado con un hombre desde hace mucho tiempo, y sobre todo si el amor romántico se ha desplomado un nivel superior, que puede muy bien te quiero como un amigo. Un tipo que conozco me dijo que después de estar con una mujer desde hace varios años, viviendo juntos durante dos años, y casarse con ella, finalmente, le pidió el divorcio después de estar casados ​​por menos de un año. Dijo que tenía un gran respeto por su esposa, pero la pasión se había ido. Empezó a sentir como si fueran amigos muy cercanos, pero el amor romántico ya no estaba presente.

Otra razón por la que un hombre no se comprometerá a un matrimonio a pesar de que ama a una mujer es que sus metas en la vida no están alineados con los de ella. Él la ama, pero él simplemente no ve un futuro “para siempre” con ella. Podría ser debido a que su objetivo nunca ha sido encontrar una mujer para pasar el resto de su vida. Puede que quiero, aunque sea en el amor con usted, pero no puede ver más allá de la marca de dos años en el futuro.

Si se sospecha de su podría ser el caso, pregúntate, ¿puede comprometerse a nada? Una buena prueba para poner su hombre y relación bajo es revisar su vida en su conjunto. ¿Es capaz de comprometerse a un mínimo de cinco años en el mismo trabajo? ¿Es su residencia de un acuerdo a largo plazo? ¿Él es dueño de un hogar? ¿Tiene fuertes lazos que lo mantendría en el mismo lugar durante años venideros?

Si el hombre viaja la luz, si se ha trasladado cinco veces en los últimos tres años; si ha cambiado cuatro puestos de trabajo en el último año, esto podría ser una señal de alerta de que el hombre no puede comprometerse a un arreglo permanente.

Si quieres convertirte en una verdadera afrodita en la cama debes seguir todos estos consejos.

Si quieres enamorar a un hombre no debes tener nada de celulitis en las nalgas, ya que como sabes a los hombres les gusta coger a las mujeres en la posición del perrito, y es bueno lucir unos glúteos tersos , firmes y libre de celulitis para su deleite y placer, esta guia factor celulitis del dr charles es lo mejor para eliminar las celulitis de nuestro cuerpo.

Pregúntele a su hombre, ¿dónde te ves en cinco años? Y si él dice, no lo sé; Ni siquiera sé lo que estoy haciendo próximo fin de semana ….. usted debe saber que requieran este tipo de hombre para cometer el matrimonio puede ser inútil. Se puede amar a ti, pero si no puede ver más allá de un par de semanas, desde luego, no puede imaginar pasar el resto de su vida con una mujer.

Cuando un hombre no está seguro acerca de su propio futuro y una dirección que va, desde luego, no va a ser capaz de ver cómo encajan en esta imagen vaga de su propio futuro.…

Como puedo Quedar Embarazada SIN RIESGOS

como quedar embarazadaEl milagro para el embarazo es en realidad una guía escrita por un nutricionista conocida como Lisa Olson. En realidad ella es a menudo un nutricionista y fue una vez una mujer infértil. En otras palabras, ella estaba tratando de concebir durante años y años sin embargo, ella no pudo. De hecho se le dio varios tipos de opciones de tratamiento de la infertilidad en vano. Después de años de tratar sus médicos simplemente le dijo que ella era estéril.

Sin embargo ella no arrojar esperanza. Ella estaba decidida a no perder la esperanza. Ella se negó a admitir que ella era estéril

Para quedar embarazada y dar a luz a un niño sano es sin el momento en cuestión que dará más alegría a nosotros, los humanos. Promete curar la infertilidad en pocas semanas y para ayudar a las mujeres a concebir de forma natural en sólo tres o cuatro meses después de la aplicación de las técnicas. Es el remedio de la fertilidad con el uso de medicamentos o cirugías y el autor garantiza que uno puede encontrar sin efectos secundarios de ningún tipo.

He trabajado en este Milagro para el Embarazo www.milagroparaelembarazofunciona.com Examine desde hace bastante tiempo. Sin embargo, llegar a un acuerdo con el hecho de la incapacidad de una para niños de toros puede ser difícil. Muchas mujeres, sin saberlo, sufren de complicaciones reproductivas, tales como síndrome de ovario poliquístico, endometriosis o quistes ováricos crónicas y estos interfieren con el embarazo normal.

Entonces, ¿qué hizo ella desenterrar a cabo? Se enteró de que si todo el cuerpo de una mujer no quiere concebir, que era para un propósito válido. Su cuerpo no preferiría quedar embarazada si el su cuerpo no está 100% listo para aceptar un embarazo. A menos que la madre es 100% equilibrado cada física y mentalmente, el cuerpo se niega a convertirse esperando. “Ajuste” Cualquier cosa menos que 100% puede suponer un riesgo para su embarazo. El entorno del niño no puede ser considerada segura, si la madre está llevando a alguna infección o lo que sea.

Una mujer pasado la edad de la menopausia y el parto, sin embargo, tener un embarazo es un milagro si una ventaja de procedimiento no convencional y científica sobre el tener un bebé. Pero una cosa es seguro- si desea desesperadamente tener un hijo entonces vale la pena intentarlo. Me imagino que usted daría casi cualquier cosa para llegar rápido embarazada, sin esfuerzo y de forma segura. ¿Quién no lo haría?

Si usted desea aprender cómo quedar embarazada, se trata de una lectura obligada libro, si estas interesada en quedar embarazada te invito a leas este blog donde Lisa Olson resume todo los pasos que siguió para quedar embarazada una y otra vez.

Cómo Reducir las Estrías en un mes

como eliminar las estríasLas estrías es un problema común entre las mujeres, y la mayoría de las personas realmente les gustaría tratar de encontrar la mejor cura para eliminar las estrías. La verdad es que casi todas las mujeres en el mundo tienen estrías de una forma u otra en algún lugar de su cuerpo. En este articulo te mostraremos si es posible y Cómo reducir las estrías en un mes.

Una cosa que hay que recordar, incluso antes de empezar, es que el proceso para eliminar las estrías puede ser muy difícil, pero no es una tarea imposible. La paciencia y la constancia son fundamentales.

Vayamos a las 3 cosas que usted puede empezar a hacer ahora mismo, si usted necesita desesperadamente deshacerse de las estrías:

# 1: tomar jugo de fruta fresca

Procesar y extraer el jugo de 2 tazas de cada una de las verduras crudas siguientes: apio, zanahoria, pepino, perejil, espinacas. Añadir el jugo de un limón y un cuarto de remolacha fresca. El jugo resultante se puede probar algo desagradable si no está acostumbrado al sabor de jugos de verduras. Si este es el caso, diluir la tónica del 50% de naranjas recién exprimido. Beber al día para liberar fluidos atrapados y toxinas.

# 2: 20 minutos todos los días en un reboteador

Sin duda, éste es absolutamente el mejor ejercicio que puedes hacer para deshacerse de las estrías. Saltar en un reboteador se dirige específicamente al sistema linfático y mejora significativamente su función. Una manera fácil de obtener su tiempo todos los días es saltar mientras ve sus programas favoritos. Recuerde que con este ejercicio, más es mejor y trae resultados más rápidos. Su forma de trabajo de hasta 60 minutos por día.

# 3: Cepillado en seco de su piel antes de la ducha

El cepillado en seco de la piel durante 5 minutos cada día antes de tomar una ducha es una manera fácil para estimular el sistema linfático, mejorar la textura de la piel y aumenta la circulación. Es muy importante que utilice un cepillo de cerdas naturales cuando se utiliza este tratamiento. Cepillar/masajear la piel en forma circular, pero no use fuerza excesiva. Su piel debe quedar un poco rosa, pero no de color rojo cuando haya terminado.

Necesitan saber desesperadamente saber como quitar las estrias del embarazo ? Con el trabajo de estos tres tratamientos en su rutina diaria y ser consistente en hacerlo todos los días, usted debe comenzar a ver una reducción visible de las estrías en un mes o dos, dependiendo de la cantidad de estrías que tenga. A menudo, usted puede deshacerse de las estrías por completo, pero hay que hacer estas tres cosas todos los días sin falta y eliminar todos los alimentos chatarra de su dieta.

¿A QUÉ EDAD SE DESPIERTA AL SEXO?

hombreLos jóvenes de esta generación cada día saben más de todo, saben más de tecnología, de ciencia, de electrónica, salen mucho más de fiesta, y sobre todo saben mucho más sobre el sexo. Cada vez se despierta al sexo a una edad más temprana, hace unas décadas lo normal era esperar bastante hasta tener sexo con alguien, y de hecho era frecuente que las parejas esperaran incluso a darse el sí quiero para tener sexo en su noche de bodas.

La Ansiedad Afecta la Intimidad

Si sufres de ansiedad, se te complica un poco mantener una relación con tu pareja por so te recomiendo que visites el libro como controlar los trastornos de ansiedad , la ansiedad ha sido un problema en el undo real desde hace un tiempo atrás , cuando empezó a aparecer el stress la ansiedad ya estaba aquí.

Sin embargo, la edad del sexo se ha ido reduciendo drásticamente en estos últimos años, hasta llegar a la cifra de unos 15 años para tener la primera relación sexual. Esto implica que otras medias de edad también se han visto reducidas, como por ejemplo la edad a la que se ven videos gratis por primera vez. Internet no ha existido siempre, pero había cines eróticos o revistas, y antes se solía ir ya pasados los 18 años, pero ahora, muchos niños y niñas de 11 años ya ven porno con regularidad.

Y digo, hombres y mujeres ya que antes también era más frecuente que el sexo lo vieran y lo consumieran los hombres, pero ahora esto ha cambiado ya que se ve a partes iguales, sin distinción de sexo,  los vídeos interesan tanto a mujeres como hombres, igual vídeos algo distintos, pero porno al fin y al cabo.

Y ¿es malo que se empiece tan pronto con el sexo? Existen muchas opiniones muy diferentes al respecto porque a cierta edad una persona no es lo suficientemente madura como para entender el sexo y las implicaciones que tiene, pero por otro lado, el sexo es algo natural de lo que no nos debemos avergonzar, ni del sexo ni de ver porno en Internet, por lo tanto no se puede determinar si es bueno o malo. Lo que está claro es que los niños y niñas cada vez tienen menos infancia y cada vez se despierta antes al sexo, tanto solo como acompañado.…

5 Pasos para enamorar a un hombre

De qué forma enamorar y cautivar a un hombre: 5 Pasos a continuar

Primeramente, veremos cuáles son los pasos precisos para como seducir a un hombre en la cama locamente, comenzando por lo más básico, y llegando al punto y final que es el comienzo de la relación. Como puedes suponer, es un proceso de duración variable, mas que siempre y en todo momento tiene un desenlace positivo:

woman in stiletto seducing man in bed

Paso 1: Importantísimo; comprender la sicología masculina

En ocasiones las mujeres creemos que los hombres son bien simples, mas no es de esta forma. En el instante que aprendas la manera en la que piensan ellos de verdad, vas a poder lograr una relación que funcione.

Para enloquecer de amor a un hombre existe una guia llamada esta guia derritela de amor te va a enseñar a como enamorar a cualquier mujer que te guste

En este sentido, te invito a el libro “Derrítelo de amor” de N. Sandoval, especialista en sicología masculina y relaciones de pareja, con su libro ya ha ayudado a cientos y cientos de mujeres a lograr un hombre que les haga sentir singulares y las ame ( incluida , la autora de este artículo y weblog, merced a este libro conocí al hombre de mi vida, Óliver ). Haz clic acá para conseguir más información sobre el libro “Derrítelo de amor”.

Paso 2: Adáptate a él

Una vez que tengas ese conocimiento, puedes iniciar a trabajar por amoldarte a su forma de ser. Esto acostumbra a malentenderse y no deseo que suceda: No hablamos de que cambies tu forma de ser, sino más bien de que te amoldes.

Esto desea decir que si te agrada la música electrónica mas no tienes inconvenientes en ir a discos de reggaeton, si sabes que va a las discos de segundo tipo, puesto que vayas más veces a las de reggaeton que a las de música electrónica.

No quiere decir que cambies tu personalidad ni tu forma de ser (absolutamente nadie debería mudar por procurar cautivar a otra persona), sino tomes aquellos aspectos de tu personalidad que mejor marchan con los de la otra persona, y los explotes.

Paso 3: Entra en su campo de visión

Una vez ya hayas sacado a resplandecer esas peculiaridades que piensas que a él le gustarán, pues ya has investigado un tanto sobre su forma de ser y tienes claro que de esa forma puedes simpatizar mejor con él, es el instante de hacerte apreciar.

De qué manera conquistar a un hombre

Como enamorar a un hombre sin que este sepa que existes es imposible, lo primero que debes hacer es, exactamente, eso: Que sepa que existes. Puedes agregarlo a Fb, dejarte ver por alguna disco donde vaya, pasar por la tienda donde trabaja,…

Tienes muchas formas de hacerlo. Lo esencial en este punto es, sencillamente, que te vea, que sepa que existes, tener una charla si bien no sea esencial, y dejarle con el interrogante de “¿Quién es esta chavala?” rondando por su cabeza.

Paso 4: Busca amigos, lugares o bien actividades en común

Cuando ya sabe que existes, si no prosigues tratando de estar más presente en su día tras día, de manera perfecta podría pasar que, a pesar de que le hayas semejante interesante o bien atrayente en ese primer encuentro, no se interese por ti lo bastante para que sea quien te busque.

Por ende, debes localizar amigos, lugares o bien actividades en común. Cualquiera de los 3 aspectos sirve, en tanto que, tanto conociendo los lugares en común (por servirnos de un ejemplo, la tienda donde trabaja), como los amigos en común (por poner un ejemplo, ese conjunto de amigos con el que hace cierto tiempo que no vas), o bien como las actividades en común (por servirnos de un ejemplo, la disco de reggaeton), puedes conseguir el desenlace que buscas: Estar con él con más frecuencia.

Paso 5: Ten conversaciones casuales

Una vez tienes esos encuentros aproximadamente frecuentes, puedes tener alguna charla casual, donde podáis hallar elementos en común. Como ya has preguntado un tanto por él y bien sabes lo que le agrada y lo que no, puedes orientar las conversaciones como mejor te parezca para llevarlo a un terreno donde te sientas cómoda y podáis simpatizar.

El propósito en este punto no es más que tener conversaciones afables, nada del otro planeta, sencillamente para conoceros un tanto mejor. Mas no te invito a que des demasiados pasos más en este punto, puesto que hay que sostener un tanto de distancia para aumentar la curiosidad en él.

Además de esto, ten presente que, generalmente, en estas situaciones siempre y en toda circunstancia va a haber más gente presente, y es posible que no te interese dejar ver tus cartas delante de él y, por si fuera poco, sus amigos o bien tus amigas.

El exceso de peso provoca eyaculación precoz en los hombres

Nunca, por ningún motivo, debes de comenzar un programa para bajar de peso con entrenamiento y nutrición, sin la previa revisión detallada de un medico profesional, asi que si deseas convertirte en una afrodita en la cama para seducir a un hombre lo primero que debes hacer es consultar a un especialista.

Siempre es indispensable la ayuda de un profesional para dar una correcta lectura a los resultados de los exámenes médicos. Cómo hablar con tu médico acerca de bajar de peso

Exámen de Sangre

Es necesario que te hagas un examen de sangre o perfil sanguíneo antes de iniciar con un programa si quieres bajar de peso. No cuestan mucho y son muy fáciles de hacer. Lo único, es que debes de ir en ayunas y sin líquidos (excepto agua) por lo menos 12 horas antes del examen.

Yo lo que hice para evitar problemas con mi ansiedad, fue programar la cita en el laboratorio a primera hora, que para ellos eran las 8:00 am, luego un día antes cene muy bien y evite comer antojitos nocturnos y me puse a leer antes de dormir…(siempre me da más sueño cuando leo).

De esa manera elimine la posibilidad de que me levantara a buscar que comer en el refrigerador a media noche…

Esos resultados llévaselos a tu Medico, de esa manera si llega a identificar alguna deficiencia o si estas en algún riesgo, podrás al menos estar advertido.

Este examen tómalo como una referencia, así como tu estatura y tu peso actual. Ya que en esta carrera contra ti mismo, lo vas a utilizar para darte cuenta de donde estas y a donde quieres llegar al bajar peso. Te sirve para establecer tus metas.

Es muy importante que entiendas que el examen sanguíneo te va a decir hasta donde puedes empujar al límite tu programa nutricional. Los resultados que obtengas son de total influencia en tu dieta. Las condiciones del colesterol son los que marcaran la pauta para planear la dieta.

Como leer los resultados del examen médico?Los cinco valores más importantes para bajar de peso y que vamos a monitorear son:

Colesterol total
Colesterol – HDL (por sus siglas en ingles)
Glucosa (Azúcar)
Triglicéridos (grasa en la sangre)
Acido Úrico
testresultsColesterol:

se encuentra en los alimentos de origen animal, pero también tu cuerpo lo produce por todo lo que comes. Es muy importante porque ayuda en la producción de hormonas sexuales.

Sin embargo, el rango ideal de colesterol en la sangre es de 150 a 200 aproximadamente, según la persona. Y el rango del colesterol “bueno”, es decir el del HDL, es de 55 para mujeres y 45 para hombres.
Glucosa:

Los niveles de azúcar en la sangre afectan directamente en nuestro estado anímico y emocional. Por lo tanto cuando tenemos bajos los niveles de azúcar, baja mucho nuestro rendimiento en el gimnasio y nuestros desempeños cotidianos, retardanso asi nuestro objetivo para bajar de peso

Sin embargo, un exceso de azúcar produce problemas como la diabetes. El nivel de azúcar optimo es de 50 miligramos por cada 3.5 oz. de sangre.
Triglicéridos:

Está recientemente comprobado que el exceso de peso en los hombres provoca eyaculación precoz, así que ya sabes si lo que quieres es saber como dejar de ser un precoz sexualmente comienza a bajar esas libras que tienes de mas, Son las grasas que almacenamos en las lonjas y los glúteos. Son éstos los que necesitas eliminar para bajar de peso, el invitado indeseable, el que todos odiamos pues!…

Este es el que nos va a revelar cuáles son nuestros hábitos alimenticios, así como en la forma que nuestro cuerpo asimila los alimentos. Un alto nivel limita que los músculos se oxigenen adecuadamente, lo que ocasiona malos desempeños y falta de resistencia muscular.

También, por si fuera poco, aumentan los riesgos a enfermedades cardiacas.
Acido Úrico:

El nivel máximo es de 6.5 miligramos por cada 3.5 onzas de sangre, si se pasa de este nivel, puede producir piedras en los riñones, dolores y otras consecuencias más delicadas. Este es muy importante concer el nivel antes de comenzar cualquier ejercicio para bajar de peso.
Muy Importante

Es sumamente importante que le lleves los resultados a tu Médico. No quieras “pegarle al doctor” y analizar los resultados tu mismo. Lo que pretendo con esta página es darte una idea de lo que va a evaluar el doctor. Pero nadie mejor que él y solo él, es quien puede checar los resultados y decirte que es lo que necesitas cuidar para bajar de peso sin riesgos.

La verdad, toma en cuenta que es mil veces mejor que acudas al doctor a hacerte “un mantenimiento preventivo” y no cuando estés en el quirófano haciéndote “un mantenimiento correctivo”…no crees?…

Aumentar naturalmente el tamaño del pene ? Evite estos 3 errores

La primera cosa que hice en mi viaje a conseguir un tamaño de pene más grande y grueso después de no previamente con métodos de ampliación ineficaces y peligrosos, fue que me puse a investigar lo que tomó para aumentar realmente el tamaño de un pene.

Quería saber exactamente cómo funcionaba todo. ¿Qué necesita ser ampliada, ¿cuáles son las precauciones de seguridad, ¿qué otras cosas tienen que suceder, etc. Una vez que hice toda esta investigación, la verdad se hizo muy claro: La mayoría de los métodos de la ampliación no funcionan! Ellos no trabajan porque no se ocupan de todas las cosas necesarias que deben suceder para crecer más grande. Por otra parte, la mayoría de los métodos terminarán causando varios efectos secundarios!

Hay 3 errores muy arriesgadas que he encontrado que destruirá sus objetivos de conseguir como engrosar el pene rápido más grande. Quería hablar contigo hoy sobre estos errores y lo que puede hacer en su lugar para que usted puede ampliar de forma natural el tamaño de su pene, dar vuelta a su vida sexual alrededor de 180 grados, obtener más confianza, y tener todos estos beneficios increíbles de forma permanente … y sin efectos secundarios!

1. Evite tratar de extender mecánicamente su pene.

Ahora sí, su pene tiene que ampliarse a fin de que crezca más. Sin embargo, tratando de tener este hecho mecánicamente con algo como una herramienta de extensión es una muy mala idea. La razón es porque tratando de extender mecánicamente su pene sólo se va a dar lugar a efectos secundarios, un pene deforme, el dolor, y usted va a estar fuera de un montón de dinero para todos sus dolores de cabeza!

2. Evite el uso de objetos para tratar de extender su pene.

Este es un grande. Por favor, evite el uso de objetos (tales como pesas del pene) para tratar de extender su pene! Esto está más allá peligroso y sin duda hará una gran cantidad de efectos secundarios y el dolor con su hombría. Usted puede hacer tanto daño que es una locura! Hacer algo como esto también puede causar problemas internos … y esto dará lugar a posibles enfermedades en desarrollo.

Pesos colgantes pueden ser un método de ampliación muy viejo, pero esto ciertamente no significa que funciona, y ciertamente no significa que es seguro.

3. Evite el bombeo mecánico de sangre en su cuerpo del pene.

Claro, sus cámaras del pene necesitan un mayor flujo de sangre a fin de que su hombría a aumentar de tamaño. Sin embargo, aumentar el flujo de sangre usando una herramienta es antinatural y peligrosa. Herramientas de bombeo están diseñadas para forzar la sangre en su cuerpo del pene para que se expanda. No sólo suena poco natural … es.

Así que, con todo lo dicho anteriormente …

Lo que trabajará Naturalmente para aumentar su pene?

Hay que extender naturalmente su ligamento suspensorio, usted tiene que aumentar naturalmente el flujo de sangre en su cuerpo del pene, lo que tiene que ampliar de forma natural y fortalecer sus cámaras del pene, y hay que fortalecer el músculo pubococcígeo. Mi amigo, sólo hay un método que puede hacer todo esto 100% natural, segura, con cuidado, de manera significativa, y de forma permanente. Ese método es ejercicios del pene naturales.

Ejercicios del pene se hacen con sólo sus manos, se llevan alrededor de 6 minutos para hacer, que son muy fáciles de hacer, y que han demostrado por las comunidades médicas y científicas para ampliar realmente el tamaño del pene de un hombre. Este es el método que hice después de fracasar con el uso de las bombas y de tomar las píldoras del realce. En las primeras 3 semanas empecé a notar mejoras. En 8 semanas, me fui de 5 1/2 pulgadas erigidos a 7 1/2 pulgadas erigidos … Y … mi pene es más grueso, el tamaño de mi flácida es más grande … (que por supuesto me está haciendo bien colgado) , estoy que dura más durante el sexo, y mi pareja también ciertamente no podría ser más feliz … por decir lo menos.

¿Estás listo para agrandar su pene RÁPIDO, crecer más largo y más grueso en semanas, y darle a su mujer gritando orgasmos? Bueno, le recomiendo el programa de ejercicio del pene Advantage. Este programa galardonado es seguro, efectivo y permanente, y se puede descargar todo al instante (sin paradas embarazosas en una tienda o paquetes para recibir)! Pasé de 5,5 pulgadas a 7,5 pulgadas en 8 semanas con este programa de gran alcance!

Para obtener más información, haga clic comotenerelpenemasgrande.com/ con ejercicios

ADVERTENCIA: Este programa es muy eficaz, y recomiendo encarecidamente que deje el programa de 48 a 72 horas cuando se empiece a crecer más de una pulgada en un tiempo de semanas.…

Correr y ejercitarse ayuda a dejar de Fumar

Es bueno para la salud, mas sobre todo para la de los pulmones de los que están enganchados al tabaco. Practicar cualquier género de ejercicio ayuda a parar de fumar, si bien de todos y cada uno de los deportes que se pueden ejercitar la carrera a pie es, según lo que parece, la que más contribuye a lograr el éxito en tan dura labor. De esta manera lo termina de probar un equipo de médicos de familia españoles.

dejar de fumar

La web http://saludyestdofisico.com/ El estudio, se hizo tras efectuar una encuesta a cuarenta y ocho voluntarios de una asociación de corredores recreativa, con una media de cuarenta y siete años. A todos se les preguntó sobre sus hábitos vitales (tabaco, consumo de alcohol y ejercicio), aparte de medirles la presión arterial y la frecuencia cardiaca en reposo.

Conforme los propios estudiosos, «apenas se han publicado 2 estudios sobre este tema y de ahí que hemos querido probar la hipótesis de que las personas que corren con regularidad fuman menos y que esta actividad les ha ayudado a dejar de fumar». Los desenlaces de la encuesta han confirmado la premisa. Al tiempo que el porcentaje de corredores que proseguía fumando era del ocho por ciento , en el conjunto control se ubicaba en el cuarenta y uno por ciento . Además de esto, un cuarenta y cinco por ciento de los que practicaban este deporte había conseguido dejar el cigarro frente al treinta y uno por ciento de los sedentarios.

El estudio comprueba conque los que corren tienen 9 veces más posibilidades de desamparar el hábito de fumar que los que no. «Para correr de forma regular se precisa que el sistema transportador de oxígeno funcione mejor que en otros géneros de ejercicio y las contrariedades que el tabaco impone a dicho transporte es posible que hagan de la carrera a pie un esmero más penoso, lo que fuerza a decantarse por entre los 2 hábitos», insisten los autores.

AYUDA EFICAZ

Fumar es entre los primordiales problemas médicos pública. Muchos de los que procuran dejarlo lo hacen sin ayuda, mas solo se logran más de doce meses de abstinencia continua en entre un dos por ciento y un cuatro por ciento de los casos. La utilización del ejercicio como ayuda auxiliar para la cesión tabáquica es muy atrayente pues asimismo reduce el peligro cardiovascular. Por si fuera poco, la carrera a pie es muy apropiada desde este último punto de vista por tratarse de un ejercicio aeróbico y robusto, que es el género de deporte que más se asocia con la protección del corazón.

Hay diferencias en la frecuencia del tabaquismo en adolescentes no solo dependiendo del grado de ejercicio y actividad deportiva, sino más bien asimismo del género de actividad practicada. De este modo, los que efectúan ejercicios de menos resistencia, como el culturismo o bien los deportes de lucha, fumaban a diario en mayor medida, aun, que los que no practicaban ningún deporte.

Por si fuera poco, la práctica de deporte está socia a otros hábitos vitales saludables, como no tomar, comer de forma sana y equilibrada o bien hacer vida al aire libre. CONSEJOS

Si incluso no eres corredor frecuente y deseas lanzarte al planeta del running para dejar de fumar y revisar de qué manera corriendo te asistirá a parar de fumar, puedes hallar en la sección de Planes de adiestramiento todo géneros de planes para iniciar desde todos y cada uno de los niveles y enfocados a todas y cada una de las distancias. ¿No piensas que el verano es buen mometo y también invita a calzarse las zapatillas?

Y a fin de que no te sientas solo en la dura labor que es saber, hemos habilitado un foro de discusión donde todo los ex–fumadores, fumadores frecuentes, corredores que jamás han fumado y cualquier “runner”, pueda contar su historia, recomendar, sugerir, hacer preguntas, etcétera

¿Deseas asistir a el resto?

Los mejores ejercicios para aumentar de estatura

Si eres de las personas que siempre y en todo momento han querido saber como crecer de estatura rapidamente , probablemente hayas tenido cierto inconveniente para hallar la mejor solución, aun teniéndola muy cerca. En un caso así, se trata de ejercicios para medrar de estatura, mismos que pueden asistirte a ser más alto, al tiempo en que te ejercitas y te sostienes saludable.

Cabe nombrar que muchas son las personas en el planeta que no están contentas con su estatura, con lo que no se sienten cómodas; si bien asimismo en la edad de joven adulto, ciertos llegan a meditar que su tiempo de medrar ha terminado. En cualquiera de los casos, ahora te presentamos seis ejercicios para crecer de estatura, y que además de esto pueden asistirte a acrecentar tu autoestima.
Ejercicios de Estiramientos

como crecer de estatura

Si no has hecho estiramientos ya antes, es hora de comenzar a practicarlos para conseguir importantes beneficios. Primeramente, es esencial resaltar verticalmente los pies. Cuando hayas hecho esto, vas a deber levantar tu cuerpo con los dos brazos cara arriba. Trata de continuar en esta situación, tal como de estirar tu cuerpo tanto como puedas. Continúa en la situación de treinta a sesenta segundos y repite el proceso múltiples veces.
Ejercicios colgantes

Los ejercicios colgantes son los que efectúas pendiendo al estar sujeto en alguna parte, bien sea usando una barra de dominadas, por poner un ejemplo. En este sentido, lo que precisas hacer es colgarte de una barra horizontal con los brazos y la columna vertebral extendida. Continúa en esta situación a lo largo de unos diez segundos y repite en conjunto unas cinco a seis veces sin efectuar sacrificios.

Tablas de inversión

A pesar de lo peligroso que puede ser usar una tabla de inversión sin la experiencia y supervisión precisas, si la usas apropiadamente puedes conseguir buenísimos desenlaces. En un caso así, lo que debes hacer es colgarte boca bajo la tabla de inversión. Particularmente, este ejercicio es útil para estirar las unas partes del cuerpo, sobre todo, las rodillas, las vértebras y los muslos.
Estiramiento de piernas

Para este ejercicio, lo que precisas es apoyarte en el suelo y después patear tus piernas vigorosamente sin desplazar los muslos. Esto te ayuda a que el cartílago de las rodillas se estire, estimulando de esta forma el desarrollo.
Jugar baloncesto

Si en alguna ocasión has escuchado que jugar baloncesto puede asistirte a medrar, puesto que se trata de algo certísimo. Cuando juegas al baloncesto, puedes crecer en altura, esto debido al género de actividad que estimula la liberación de sobra hormona de desarrollo.
La cobra

Otro de los geniales ejercicios que pueden asistirte a medrar se trata exactamente del conocido como La cobra. Para ejecutar este ejercicio, precisas acostarte boca abajo y sostener el leño inmóvil. Ahora, debes levantar la parte superior del cuerpo, tratando de estirar todo cuanto te resulte posible. Como observarás, esta postura se semeja a la de una cobra, que es exactamente de donde procede su nombre.
Palabras finales

Conforme ciertas investigaciones, es posible dejar de medrar de estatura hasta los veintiocho años, toda vez que las placas de desarrollo del cuerpo (cartílagos al final de los huesos largos del cuerpo) estén abiertas. En un caso así, esto se relaciona en una gran parte a tu historial genético, esto es, si tus familiares son de estatura baja http://www.comocrecermasrapido.com/  , lo más probable es que tu organismo esté configurado para desarrollarse similarmente. Pese a todo esto, con los ejercicios para medrar de estatura, puedes llegar a progresar tu situación, estiramientos de los huesos, músculos y articulaciones y ganar algo de altura.…

Tener sexo antes de competir afecta el rendimiento del atleta ?

Ya está probado a nivel científico que la prohibición de hacer el amor ya antes de participar en una carrera esencial no tiene sentido.

Muchos entrenadores prosiguen encerrando a sus atletas tal y como si fuesen monjas de convento, mas esto carece de fundamento alguno.

el deporte y el sexo

Los doctores Ian Shrier y Samantha McGlone, de la Universidad McGill de la ciudad de Montreal, Canadá, comentan que el haber practicado el sexo, la noche anterior a una competición, no afecta la fuerza, ni a la velocidad, ni a la resistencia, ni al equilibrio, ni al mismo tiempo de reacción, ni a ninguna otra cualidad relacionada con el deporte.

Sin embargo, los doctores proponen que los escarceos cariñosos pueden tener efectos de tipo psicológicos; por poner un ejemplo, reduciendo la agresividad debido a la relajación que prosigue a un acto satisfactorio. Estar demasiado relajado puede resultar inconveniente para ciertos deportes y atletas. Mas para otros puede ser bien interesante relajarse.

Los estudiosos añaden que habitualmente, el posible cansancio que se experimenta al siguiente día de la competición, no puede ser causado por no haber hecho el amor, sino más bien por haber estado toda la noche en candela. Además de estos puntos, no hay motivos a fin de que no pases un rato agradable el día anterior a tu competición si después duermes todo lo preciso.

como dejar de ser precoz naturalmente

Tener relaciones íntimas ya antes de una competición deportiva, ¿afecta o bien no el desempeño? ¿Puede producir más beneficios que perjuicios? Como en el sexo, a este respecto existen diferentes situaciones.

Todos y cada uno de los músculos están en tensión. Los ligamentos se estiran y las fibras comienzan a vibrar. El cuerpo empieza a moverse rítmicamente. Los movimientos se repiten, poco a poco más deprisa, poco a poco más potentes y decididos. ¿De qué hablamos? ¿De sexo o bien de deporte?

Resulta bien difícil establecer la diferencia, pues físicamente las dos actividades están muy relacionadas entre sí, y asimismo lo están en sus planteamientos conceptuales: en los 2 casos el propósito es conseguir el bienestar físico. Si bien en un comienzo sus caminos brotaron prácticamente como oponentes.

El deporte moderno nació en el siglo XIX y arrastra consigo una pesada herencia victoriana. Ciertos primeros progenitores del deporte promovieron su práctica solo con la idea de que podría terminar con los insalubres impulsos sexuales de una juventud presta a caer en “locos libertinajes animales”.

Pensaban que la fuerza de los músculos podría atrofiar la líbido en una lucha heroica contra las tentaciones. Prueba de ello es que en una obra educativa publicada en mil novecientos veinticinco para consagrar el deporte se podía leer: “No hay peor oponente del deporte que la incontinencia sexual. ¡Cuántas glorias se han perdido, de forma inopinada, a raíz de las mujeres! El que se dedique al deporte tiene necesidad de su energía muscular y nerviosa”.

Estas teorías no son algo del pasado. Han continuado en la memoria colectiva y desde ese momento muchos son los atletas y los preparadores físicos que piensan que el único paseo cara el medallero y el triunfo internacional es el del absentismo: nada de alcohol, nada de tabaco y, lógicamente, nada de sexo.

Práctica que, por poner un ejemplo, prosigue a rajatabla el corredor polaco Zenon Jaskula, tercero en el Tour de Francia de mil novecientos noventa y tres, que declaró: “Si el corredor de sobra alto nivel desea sostenerse absolutamente en forma debe abandonar al sexo por lo menos 3 semanas ya antes de una competición importante”. Lo que desea decir que un atleta que participe en la mayor parte de las carreras del calendario, como hace la mayor parte, solo podría practicar el sexo unas diez veces por año.

No obstante, su colega americano Greg Lemond no es de exactamente la misma opinión. Desde siempre y en toda circunstancia ha tratado de quitar fuerza a la historia legendaria monástica y asevera que para los corredores aun podría ser una buena válvula de escape para la tensión amontonada en la alta competición internacional. Mas ¿afecta verdaderamente la práctica del sexo al desempeño deportivo?

En una encuesta efectuada entre mil doscientos noventa y cuatro atletas alemanes de alto nivel, solo el veintiuno por ciento de ellos considera que el sexo es contraproducente para el deporte; el dieciseis por ciento , no obstante, piensa que ayuda; y el sesenta y uno por ciento sobrante no nota cambio alguno en su desempeño deportivo tras practicar el sexo.

ejercicios para crecer

Semeja que los protagonistas de la materia no se ponen conforme. Para aclarar la situación, va a ser preciso recurrir al estudio elaborado por los doctores J. Sztajel y Michel Periat de la Clínica Universitaria de Ginebra (Suiza). Estos 2 médicos persuadieron a dieciseis atletas a fin de que sostuvieran relaciones íntimas a las 6 de la mañana de un día determinado.

Solamente terminar debían desplazarse hasta el convocado centro de salud para someterse a unas pruebas de resistencia y de esmero. El desenlace fue el siguiente: si entre las relaciones íntimas y la actividad deportiva transcurrían menos de diez horas, el fondo físico se resentía notablemente. Pasado ese tiempo ya no había ningún inconveniente.

Semeja que el sexo y el deporte viven una angosta relación bien difícil de desvincular. No en balde en un caso o bien otro, el primordial aliciente es participar.

LA OPINIÓN MÉDICA

Conforme el doctor M. F. Sandí, Médico Cirujano, Ginecólogo Obstetra, Sexólogo Educador del Instituto Costarricense de Sexología: “Hay 2 factores que hacen pensar a los atletas que las prácticas sexuales reducen el desempeño deportivo. Por una parte, como la respuesta sexual acaba con un período de relajación enormemente reconfortante, en muchas ocasiones es interpretado como un período de cansancio o bien debilidad, y bajo esa percepción se teme llegar minado a las competiciones.

Por otro lado, aun está muy difundida la creencia de que el sexo es la energía de la vida y que el semen es un líquido particularmente energético. Se considera que su salida del cuerpo lo desgasta.

Ninguna de esas opiniones es cierta. Particularmente, el semen no guarda ningún contenido extra de energía alén de un poco de fructosa que acostumbra a estar de más en atletas y en los no atletas.

Además de esto, la cantidad de energía que se pierde en una relación íntima robusta y también intensa es menor a las cien calorías, cifra que es misérrima para el individuo promedio.

No obstante, hay múltiples razones extrasexuales que sí explican por qué razón muchos entrenadores prefieren que sus atletas no tengan vida sexual inmediatamente antes de una justa deportiva.

Por una parte, en ciertos atletas la sexualidad no se vive en casa, sino la compañera sexual se busca en discos, con el peligro del alcohol, las drogas, y de que la conquista sexual sea a altas horas de la noche; factores que condicionan de forma clara una minoración en el desempeño deportivo.

En exactamente el mismo sentido, en competiciones continuas, como la copa del planeta, o bien las olimpíadas, aparte de los peligros señalados, asimismo existe la posibilidad de que si los atletas viajan con sus parejas, la interacción de éstas con el conjunto no evolucione de la mejor forma y pueda provocar focos de tensión que atentan contra la concentración que es clave en el planeta del deporte.

Asimismo es usual que la gente se pregunte como hacer crecer el pene con ejercicios si los atletas son mejores sexualmente. Lo primero que debemos rememorar es que la sexualidad no es un ejercicio, y mucho menos una competición. Lo que importa es la espontaneidad, la curiosidad, el apego, la expresión de cariño, el separarse de las inhibiciones. Ese es verdaderamente el punto y no el estado del cuerpo.

Lo que sí es es cierto que los atletas, sobre todo los que no son de alto desempeño, preservarán considerablemente más tiempo su vida sexual, pues manejan niveles bajos de colesterol y grasas, pues tienen una mejor circulación, por el hecho de que el corazón está robustecido, manteniéndose sexualmente activo considerablemente más tiempo del que los individuos sedentarios”.

Berti Vogts, directivo técnico de la selección alemana de fútbol en mil novecientos noventa y cuatro, prohibió las relaciones íntimas ya antes de los juegos.

El velocista británico Lindford Christie está conforme. Afirma que un revolcón la víspera de una competición hace que las piernas le pesen como el plomo. Mickey, el entrenador de Rocky Balboa, lo resumía con una oración. “Las mujeres desgastan las piernas”, le afirmaba al muchachón italiano.

Un conocedor de las travesuras de los atletas, el ex- entrenador de los Mets y los Yanquis de la ciudad de Nueva York, Casey Stengel, difiere de estas creencias. “Ningún jugador de béisbol padeció jamás daño alguno por acostarse con una mujer. Lo que los mata es pasarse toda la noche lúcidos tratando de llevársela a la cama”, afirma Stengel.

Subirse al podio

El tema es que con tanta gente atrayente y en forma reunida en la ciudad de Atenas, la Villa Olímpica se marcha a transformar en el club de solteros más grande del planeta, si te interesa puedes visitar esta web como agrandar el pene  donde tambien nos cuentan algo relacionado a esto.…

Diferentes Disciplinas del Atletismo

Campo a través, Cross: Esta disciplina se efectúa en invierno como preparación para las pruebas estivales de pista, la efectúan sobre todo atletas de medio fondo y fondo.
Ruta: Las pruebas de senda se efectúan durante todo el año, y es la disciplina atlética que más deportes arrastra. En ella hay un sinnúmero de pruebas atléticas.

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Lanzamiento de peso: Su objetivo es impulsar una bola de metal a través del aire
El peso en hombres es de siete con veintiseis kg, y de cuatro kg en mujeres.

Lanzamiento de disco:
El atleta sosten el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado de lanzamiento, entonces vira sobre si mismo y lanza el disco lo más lejos posible.

Lanzamiento de Jabalina: En esta disciplina se lanza un objeto alargado con punta que se sujeta por el centro, y a través de una carrera anterior se efectúa el lanzamiento.

Lanzamiento de martillo: Los lanzadores compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con sujeta en uno de sus extremos.

Salto de longitud: Combina velocidad y salto y gana quien consiga la mayor distancia.
Triple salto: Se efectúan 3 saltos combinados, en el último se cae en el foso de arena.

Salto con pértiga: Se debe exceder un listón a gran altura con la ayuda de una pértiga.
Salto de altura: Consiste en exceder la altura de una barra puesta horizontalmente.

Carreras de velocidad: En pista cubierta sobre cincuenta y sesenta metros. Al aire libre, hasta cuatrocientos.

Carreras de vallas: En invierno se efectúan los sesenta m. vallas para los dos sexos.
Carreras medio fondo y fondo: El medio fondo consta de ochocientos metros planos a mil quinientos metros llanos. Las de fondo son cinco mil metros planos y diez metros llanos.

Relevos: cuatro atletas por equipo, cada cierta distancia se marchan pasando el testigo con relevo.
Marcha: Las distancias son: tres, cinco, diez, veinte, veinticinco, treinta, cincuenta, y cien km.

Decatlón y Heptatlón: El decatlón consta de diez modalidades diferentes, y el heptatlón de 7 distribuidas por norma general en un par de días.…

El Atletismo como disciplina deportiva

atletismo-partidaEl atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en : carreras, en saltos, lanzamientos y pruebas combinadas, y ademas marcha. Es el arte de superar el desempeño del contrincante en velocidad o bien en resistencia, en distancia o bien en altura.

Cuando charlamos de superar al contrincante, esto desea decir que se debe dejar todo en el territorio en donde se compita, lo que acarrea sostener un perfecto estado físico para rendir al límite y superar tanto al contrincante como a si mismo.
El número de pruebas, tanto las individuales como las que son en equipo, han variado bastante con el paso del tiempo.

El atletismo es entre los pocos deportes practicado universalmente, tanto en el nivel apasionado, como en el nivel competitivo de cualquier categoría.

Siendo un deporte medianamente “simple”, puesto que no tiene grandes demandas en lo que se refiere a estructura o bien tecnología, consigue apresar adeptos en grandes números, lo que lo transforma en un deporte muy popular.

Las primeras competencias del deporte en cuestión, nos remontan a civilizaciones bastante viejas. Partiendo con reglas muy comunes, que se desarrollarían conforme se fuera masificando.

Al calendario lo componen 4 géneros de eventos: las asambleas, asambleas entre clubes, torneos nacionales, y los primordiales acontecimientos internacionales, siendo éste, los JJ. OO..

En lo que se refiere a historia, existen fuentes que señalan que ya se efectuaban carreras en Inglaterra desde el siglo no recuerdo. El entusiasmo era tal que las autoridades reservaron un espacio dedicado singularmente para estos concursos. Verdaderamente un deporte por antonomasia, que con el tiempo ha ido mutando y adquiriendo más afición.…